Entenda como o estado de alerta pode estar afetando sua energia, suas relações, suas escolhas e sua forma de descansar.
Este mapa não é diagnóstico. Não define quem você é. É uma ferramenta de auto-observação para perceber como o corpo pode estar funcionando quando vive em alerta por muito tempo.
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O que vem a seguir
O objetivo deste mapa não é colocar você em uma caixa. É ajudar você a perceber como o estado de alerta pode estar afetando sua vida hoje — e qual gesto pequeno pode abrir um caminho de volta para o corpo.