Você não precisa trabalhar tudo de uma vez. Este mapa ajuda a reconhecer uma situação que parece pedir mais atenção agora, observar como ela acontece e localizar um recurso possível para começar.
O que aparecer aqui é uma fotografia de agora. Pode mudar conforme o contexto, as relações e a fase da vida.
1 de 4Reconhecimento
Em quais situações você se reconhece hoje?
Marque todas que fizerem sentido. Pode ser uma, pode ser várias.
Entre essas, qual está mais presente nesta semana?
Não é a “mais grave”. É só a que parece pedir mais atenção agora.
2 de 4Observar o momento
3 de 4Procurar recurso
Aqui não estamos procurando “o que falta”. Queremos observar também onde algo já fica um pouco mais disponível.
4 de 4Sua situação em foco
Entender melhor este ponto de partida
Este é um ponto de partida, não uma definição sobre você.
Uma lente pequena
Observe, sem precisar corrigir.
O Mapa não precisa virar mais uma tarefa. Leve apenas uma pergunta para alguns dias e veja o que aparece na vida real.
Se quiser levar um recurso com você: no próximo passo, você pode receber gratuitamente o Corpo Primeiro — 4 áudios curtos + um guia.
Depois do Mapa
Você escolhe o próximo passo.
Você pode levar um recurso gratuito, olhar acompanhada ou simplesmente encerrar por aqui. Não existe sequência obrigatória.
Um recurso para levar com você
Receba o Corpo Primeiro
Quatro áudios curtos + um guia simples para experimentar no seu ritmo. Ele é uma continuação opcional do Mapa, não uma nova etapa obrigatória.
Obrigada. Aqui está o Corpo Primeiro.
Comece pequeno: escolha apenas uma prática. Não precisa fazer tudo de uma vez.
Antes de começarOrientações para praticar sem cobrança.Baixar áudio
Prática 1Primeiro gesto de presença corporal.Baixar áudio
Prática 2Apoio, escuta e pausa possível.Baixar áudio
Prática 3Integração suave para voltar ao dia.Baixar áudio
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